您尝试健康数据越多，您是否越担心？专家建议生理指标的科学变化

从对各种体型指标进行24小时监测的微信步骤，从每日BMI监测（体重指数）的体内脂肪尺度到准确计算每种饮食中的卡路里，甚至监控食用每种血糖食品的效果...佩戴电子产品。数据显示，2024年，中国智能手腕磨损设备的销量达到5704万辆，该年度增长了14.2％。包裹在手腕上的“微诊所”会产生数百万的健康数据，例如心率，血氧，血糖，血压等??。现在，每天24小时通过一个小型电子设备实时监控去医院使用教授设备所需的物理数据。当测量健康数据时，会遵循一个新的问题：您是生活中过度有用的助手，还是被健康焦虑绑架了？健康数据与疾病和焦虑放大器数据的实时传递极为相关。它如何影响一个人的意志？这是网民的一部分，它是非常有代表性的：起初，我认为明智的手表的聪明手表很棒，但最终它成为了问题的根源。因为，每当他早上醒来时，他都会检查监视手表的结果，要么表明睡前不足，要么快速移动的比例很高。逐渐地，阳光日到一天的睡眠变成了心理负担，担心睡眠不好或质量不高，有时会引起焦虑和失眠。在社交平台上，一些网民说，他们的血糖与关键点不合时宜，但是在购买了血糖表之后，他们尝试了几天，看着血糖上下看血糖，最终他们仍然必须一遍又一遍地考虑进食，完全失去了食物带来的乐趣。 “临床，对于那些过分关注自己的健康的人来说，这并不少见。” Liu Fei，a汤吉大学（Tongji University）隶属的汤吉医院（Tongji Hospital）的精神病医生告诉记者，心理学研究发现，过度关注健康数据，尤其是具有预警性质的数据信息，可能会导致欺诈性健康。这种焦虑源于对数据和对灾难的想象的误解。每年，Liu Fei都会治疗许多患者。 “一些患者在血压??升高后担心脑出血。不仅他们经常在家尝试，还会一次又一次去医院。最终，接受医生的医生只能向精神病学专业推荐他来看看。”一些患者将每隔几分钟就会重复检查健康数据，甚至检查心率，血氧等。这种行为类似于反复确认强迫症。最初的目标可以缓解焦虑，但实际效果恰恰相反：较频繁的分析是，找到abnorma更容易ient，然后陷入焦虑的深度循环。在医生眼中，这种行为过度将健康数据与身体疾病相关联是一种焦虑放大器。如果您长期以来将自己浸泡在这种思维中，那么人类神经系统将继续处于紧张状态，这可能会导致真正的健康问题，例如失眠，消化系统疾病，降低免疫力，甚至会改变精神问题，例如焦虑，软骨病和身体疾病。我们应该继续的是健康状态，而不是完美的数据。 “智能健康监测设备可以帮助我们发展身体状态，以便我们可以更科学地管理健康。但是，数据不是'目标'，而且健康数据不应超出其实际意义。”该市第一医院的内分泌学和代谢部门副首席医师林Yi告诉记者。他以体重减轻为例，并解释说，如果一个人钢筋ED不正确的减肥方法，例如生酮饮食和过度低煤饮食，他的体重迅速下降，身体而不是脂肪。以减肥为例。影响timble改变的两口水的因素太多的因素可能更重，去浴室几次也可能会更轻。高数据和低数据不是代表性的，但会影响情绪。 ”林YI说，即使在减肥诊所，医生也更关心患者的身体形状和身体成分的变化。如果您只查看数据，它不仅会带来健康益处，而且还会导致更多的身体问题。同时，重要的是要保持警惕，社交平台的健康平台可以改变一个月的健康状况。教导您的健康状况如何，以超过一度的速度来表达自己的态度。而不是追求数据的完美。 HULI中该疾病的诊断取决于临床症状，成像诊断或实验室测试证据。“ Liu Fei建议您在处理健康数据时不需要太偏执。您应该知道要研究不断变化的趋势和科学家以避免过度紧张）